美女是对自己精心照顾,开朗快乐知足的女人

美女健康手冊：

• 01. 常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息。
• 02. 一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。
• 03. 雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
• 04. 飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
• 05. 月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。
• 06. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
• 07. 空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
• 08. 早上醒來先喝一杯水，預防結石。
• 09. 睡前三小時不要吃東西…會胖。
• 10. 少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
• 11. 剛出爐的麵包不宜馬上食用。
• 12. 遠離充電座。! 人體應遠離 30公分以上，切忌放在床邊。
• 13. 每天十杯水，膀胱癌不會來。
• 14. 白天多喝水，晚上少喝水。
• 15. 一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。
• 16. 多油脂的食物少吃。因為得花 5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。
• 17. 下午五點後，大餐少少吃。因為五點後身體不需那麼多能量。
• 18. 十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
• 19. 睡眠不足會變笨。一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。